5 dicas para se manter motivado no trabalho

É fato que a segunda- feira é um dia temido para algumas pessoas. Retornar a rotina, planejar a semana e manter o foco podem ser desafiador para alguns trabalhadores.

Mas como conseguir voltar com força total para o trabalho e colocar a casa em ordem?

Para ajudar você a voltar para o trabalho nessa segunda e para os próximos dias serem mais leves, o especialista em carreiras e CEO da rede, Augusto Jimenez, lista 5 dicas para colocar em prática hoje mesmo:

1) Escute mais

Ouvir é o segredo para colocar as suas atividades em ordem de prioridade. Pergunte ao seus gestores quais são as tarefas mais importantes e estabeleça um tempo cada uma. Ao criar metas de tempo para cada ação fica mais fácil visualizar o que está pendente e quais são urgentes.

2) Fuja da rotina

Essa dica parece óbvia, porém você deve estar pensando em como fugir da rotina sendo que tenho atividades que precisam ser executadas hoje?
Simples! Estabeleça quais são essas atividades e as intercale com tarefas diferentes. Entre uma ação e outra escute uma música, tome um café e espaireça a cabeça. Lembre- se que a rotina somos nós que estabelecemos e alterá-la um pouco só depende de você!

3) Se mantenha no presente

Durante os períodos de crise de uma empresa e do país é normal acontecerem cortes e demissões. Entretanto, quando deixamos de viver o presente e ficamos preocupados se seremos o próximo da lista, automaticamente não cumprimos com os nossos afazeres. Uma boa tática é praticar Mindfulness e manter uma planilha de atividades no dia a dia. Anote todas as tarefas que cumpriu naquele dia. Ao final do expediente você conseguirá mensurar o que fez e programar o dia seguinte. Dará a sensação de dever cumprido e concomitantemente a sua mente ficará relaxada. Isso é um processo químico. Assim, você se manterá no presente e influenciará na produtividade da sua empresa.

4) Fique longe de fofocas

As conversas paralelas no ambiente de trabalho podem dar subsídios para novas ideias. O lado ruim delas é quando toma um norte negativo, ou seja quando acontecem as famosas fofocas. Quando surgirem assuntos desse cunho levante da sua mesa, tome um café, caminhe pelo bairro da empresa, mas não participe. Pensamentos ruins levam a conversas ruins e estragam o dia a dia de qualquer um.

5) Não faça uma carga horária maior e pratique algo que goste no seu tempo livre

Seja um esporte ou conversar com um amigo reserve um período do seu dia para fazer algo que realmente goste. Isso será refletido no seu ambiente de trabalho e fará de você um funcionário melhor e mais feliz. Além disso, cumpra as oito horas diárias, não trabalhe horas à mais, pois a qualidade na entrega diminuirá e impactará no seu dia seguinte.

Lembre-se: Respire, estabeleca horário para as tarefas, e a semana será produtiva.

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